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Faut-il entretenir toute sa pilosité ?
La pilosité masculine varie énormément. Certains hommes ont peu de poils en dehors des jambes et des aisselles ; d'autres en ont sur le torse, le ventre, les épaules, le dos, les bras et les fesses. L'entretien doit donc partir de sa propre pilosité plutôt que d'une longueur standard.
Sur le torse, les bras ou les jambes, conserver des poils visibles paraît naturel. Lorsqu'ils deviennent très longs, volumineux ou irréguliers, les raccourcir suffit souvent. D'autres zones bénéficient moins esthétiquement d'une pilosité importante. Des poils clairsemés sur les épaules, le haut du dos ou le bas du dos peuvent être davantage perçus comme des poils isolés que comme une pilosité structurée. Une tonte très courte ou une épilation peut alors produire un résultat plus propre.
Tout raser systématiquement à blanc n'est pas nécessaire. Cela demande davantage d'entretien, produit rapidement une repousse courte et rigide et peut créer des démarcations artificielles entre les zones.
Comment pousse un poil ?
Un poil est produit par un follicule situé dans la peau. Sa partie visible est principalement constituée de kératine. Les poils vellus sont fins, courts et peu pigmentés. Ils recouvrent une grande partie du corps. Les poils terminaux sont plus épais, plus foncés et capables de devenir plus longs.
À la puberté, les androgènes transforment certains follicules en producteurs de poils terminaux, notamment au niveau du visage, des aisselles, du torse, des bras, du ventre, du pubis et des jambes. La quantité et la répartition des poils dépendent fortement de la génétique et de la sensibilité des follicules aux androgènes.
Les mêmes hormones peuvent stimuler la barbe et les poils corporels tout en favorisant la miniaturisation des cheveux chez les hommes prédisposés à l'alopécie androgénétique. Voir Le finastéride.
Quel est le cycle d'un poil ?
Chaque follicule alterne plusieurs phases : l'anagène, pendant laquelle le poil pousse ; la catagène, courte phase de transition ; puis la télogène, phase de repos précédant la chute du poil et le début d'un nouveau cycle.
La durée de la phase de croissance dépend fortement de la région du corps. Les cheveux peuvent rester en croissance pendant plusieurs années. Sur le bras ou la cuisse, cette période est beaucoup plus courte. C'est pourquoi les poils corporels atteignent naturellement une longueur limitée même lorsqu'ils ne sont jamais coupés.
Les follicules fonctionnent aussi indépendamment les uns des autres : une partie des poils pousse tandis que d'autres sont au repos.
À quelle vitesse poussent les poils ?
La vitesse varie selon la zone et la personne. Des mesures réalisées sur différentes régions corporelles trouvent des vitesses de croissance de l'ordre de quelques dixièmes de millimètre par jour pour certains poils corporels. La longueur apparente dépend cependant aussi de la durée pendant laquelle chaque follicule reste en phase de croissance.
La fréquence d'entretien doit donc être déterminée visuellement. Les parties maintenues courtes nécessitent davantage de passages que les bras ou les jambes laissés presque naturels.
Couper les poils les rend-il plus épais ?
Non.
Une tondeuse ou un rasoir agit uniquement sur la partie visible du poil. Il ne modifie pas le follicule. Couper ou raser ne rend donc pas les poils plus nombreux, plus épais ou plus rapides à pousser.
Un poil non coupé possède une pointe progressivement affinée. Après une coupe, son extrémité devient droite. Pendant la repousse, il paraît donc plus épais et semble plus dur au toucher.
Pourquoi privilégier la tondeuse ?
La tondeuse permet de réduire le volume sans supprimer complètement la pilosité. Elle convient particulièrement bien à un objectif esthétique où l'on recherche un corps entretenu mais pas glabre.
Elle permet aussi de tester différentes longueurs. Commencer trop long est préférable : si le résultat reste trop volumineux, il suffit de descendre progressivement de sabot. Elle est adaptée aux grandes surfaces comme le torse, le dos, les bras, le ventre et les jambes.
Une tondeuse corporelle protégée est préférable sur :
aisselles
pubis
aine
scrotum
Les blessures liées à l'entretien du pubis sont relativement fréquentes, en particulier au niveau du scrotum. La peau doit être tendue et la coupe réalisée lentement.
Comment fonctionne une tondeuse ?
Une tondeuse possède deux rangées de lames. L'une reste fixe et l'autre effectue rapidement des mouvements latéraux. Le poil entre entre les dents puis est sectionné. Le sabot maintient la lame à distance de la peau et détermine la longueur approximative conservée.
Les poils corporels pouvant pousser couchés, bouclés ou dans plusieurs directions, plusieurs passages sont parfois nécessaires pour uniformiser le résultat. Une tondeuse corporelle possède souvent des dents plus arrondies ou une protection supplémentaire pour réduire les pincements.
Quelle tondeuse utiliser ?
La tondeuse corporelle est le meilleur choix pour un appareil polyvalent destiné au corps. Elle est conçue pour suivre les formes corporelles et protéger davantage la peau.
Une tondeuse à barbe fonctionne bien sur les petites surfaces ou le torse lorsqu'elle possède des sabots adaptés, mais sa tête étroite la rend moins pratique pour le dos ou les jambes. Une tondeuse à cheveux peut réduire rapidement une pilosité importante sur de grandes surfaces mais est moins adaptée aux replis et aux parties génitales.
Un rasoir électrique à grille coupe beaucoup plus près de la peau. Il est utile lorsqu'un résultat presque glabre est recherché, mais pas nécessaire pour une simple réduction de longueur.
Que faire de la nuque ?
La pilosité de la nuque rejoint directement la coiffure. Les poils situés sous la ligne naturelle de la coupe peuvent donner rapidement l'impression que celle-ci a repoussé. Ils peuvent être entretenus avec les cheveux.
Les autres poils autour du visage, du nez et des oreilles sont détaillés dans Les poils du visage.
Que faire des épaules ?
La densité compte beaucoup. Une pilosité dense reliant naturellement les bras et le torse peut paraître cohérente. Quelques poils longs et épars sur des épaules presque glabres ont moins d'intérêt esthétique. Ils peuvent être coupés très court ou retirés.
Que faire du haut du dos ?
Le dos est une des zones où conserver une pilosité visible apporte le moins systématiquement. Une pilosité légère, irrégulière ou constituée de groupes de poils isolés peut être tondue très court ou épilée. Une pilosité très dense peut être simplement raccourcie si elle est assumée et homogène.
Le dos étant difficile à atteindre seul, une tondeuse avec manche d'extension ou l'aide d'une autre personne simplifie fortement l'entretien.
Que faire du torse ?
Le torse supporte bien une pilosité visible. Lorsque les poils restent homogènes et raisonnablement courts, il n'y a aucune nécessité de les toucher.
Une pilosité très longue ou très dense peut cependant masquer une partie des contours du corps. La raccourcir permet de conserver les poils tout en faisant davantage ressortir les pectoraux et les formes développées avec la musculation.
Autour des tétons, quelques poils beaucoup plus longs que le reste du torse peuvent attirer inutilement l'attention. Il suffit de les raccourcir pour les intégrer à la pilosité environnante. Éviter de créer artificiellement deux cercles entièrement glabres si le reste du torse est poilu.
Que faire des bras, avant-bras, mains et doigts ?
Une pilosité naturelle sur les bras est normale et n'a généralement pas besoin d'être supprimée. Raccourcir peut être utile lorsqu'elle devient très longue ou particulièrement volumineuse.
Il vaut mieux éviter une différence excessive entre des épaules presque glabres et des bras très poilus.
Des poils sur le dos des mains et les doigts sont normaux. L'entretien est surtout utile lorsqu'un ou plusieurs poils deviennent beaucoup plus longs que les autres.
Que faire du ventre et des flancs ?
La pilosité du ventre doit être pensée avec celle du torse et du pubis. La ligne descendant du nombril vers le pubis peut être conservée. Le principal point est d'éviter une rupture brutale entre un torse poilu et un ventre complètement rasé.
Les flancs servent de transition entre le ventre et le dos. Une pilosité discrète peut être laissée tranquille. Lorsqu'elle devient beaucoup plus longue que les zones voisines, elle peut être raccourcie.
Que faire du bas du dos ?
Le bas du dos mérite d'être vérifié séparément. Des poils peuvent s'y concentrer alors que le reste du dos est presque glabre, notamment juste au-dessus de la ceinture.
Cette pilosité isolée apporte rarement une continuité esthétique intéressante. Une tonte très courte ou une épilation peut alors être préférable. Il faut néanmoins penser à la transition avec les flancs et les fesses.
Que faire des aisselles ?
Les aisselles n'ont pas besoin d'être entièrement rasées. Des poils très longs peuvent être raccourcis lorsqu'ils dépassent fortement lorsque les bras sont abaissés ou créent beaucoup de volume.
La pilosité axillaire influence aussi l'environnement dans lequel les odeurs corporelles se développent. Certaines études trouvent qu'un rasage améliore temporairement la réduction des odeurs après lavage, mais cela ne rend pas le rasage indispensable. Une tonte associée à une bonne hygiène suffit pour conserver une apparence propre.
Que faire du pubis ?
Le pubis est une des zones où raccourcir la pilosité produit facilement une apparence plus entretenue. Une pilosité très longue augmente fortement le volume et peut dépasser des sous-vêtements.
Il n'est pas nécessaire de devenir glabre. Commencer avec un sabot long puis raccourcir jusqu'au niveau souhaité.
Que faire de la base du pénis et du scrotum ?
Ces zones peuvent être entretenues plus court que le pubis si nécessaire. La priorité est la sécurité.
La peau du scrotum est très mobile et peut entrer entre les dents d'une tondeuse classique. Utiliser une tête conçue pour les zones sensibles, tendre la peau avec la main libre et avancer lentement. La recherche d'une peau parfaitement lisse apporte peu et augmente les contraintes d'entretien.
Que faire de l'aine ?
L'aine fait la transition entre le pubis et les cuisses. La longueur doit donc évoluer progressivement plutôt que créer une limite nette entre une zone très courte et une cuisse fortement poilue.
Que faire des fesses et du sillon interfessier ?
La pilosité des fesses est normale. Lorsqu'elle est modérée, elle peut être laissée. Une pilosité très longue ou volumineuse peut être raccourcie. Une épilation totale n'est pas nécessaire pour être propre.
Le sillon interfessier peut être pileux sans problème d'hygiène s'il est correctement lavé. Si une pilosité très importante gêne l'entretien ou est simplement indésirable, elle peut être raccourcie. Les lames ouvertes d'une tondeuse classique ne doivent pas être passées agressivement près de la peau.
Que faire de l'intérieur des cuisses et des cuisses ?
L'intérieur des cuisses sert de transition entre le pubis et le reste des jambes. Une différence brutale de longueur peut paraître artificielle.
Les poils des cuisses peuvent généralement rester naturels. Raccourcir devient utile si la pilosité est particulièrement longue ou dense, ou si elle contraste fortement avec le reste du corps.
Que faire des jambes ?
Les poils des jambes font partie des zones les plus faciles à laisser naturelles. Une suppression complète donne une apparence très différente et n'est pas nécessaire pour obtenir un résultat entretenu.
Raccourcir devient surtout utile lorsque la pilosité est très dense, très longue ou disproportionnée par rapport au reste du corps.
Que faire des chevilles, pieds et orteils ?
Ils sont souvent oubliés alors que quelques poils peuvent devenir beaucoup plus longs que les autres. Il suffit de vérifier occasionnellement l'ensemble de la zone et de raccourcir ce qui dépasse nettement.
Quand préférer l'épilation ?
La tondeuse est le choix par défaut lorsqu'on souhaite conserver une pilosité visible. L'épilation devient plus intéressante lorsqu'une zone présente des poils qui n'apportent pas réellement d'intérêt esthétique et que l'on préfère simplement ne plus voir.
C'est notamment fréquent pour :
épaules lorsque seuls quelques poils sont présents
haut du dos
bas du dos
certaines zones très localisées et isolées
Elle peut aussi être choisie selon les préférences personnelles sur d'autres régions.
Quelle méthode d'épilation choisir ?
Cire et épilateur
La cire et l'épilateur retirent le poil depuis sa racine. La repousse est donc beaucoup plus lente qu'après une tonte ou un rasage.
Ils conviennent bien à une zone que l'on souhaite réellement glabre pendant plusieurs semaines, mais peuvent provoquer douleur, irritation, rougeurs ou poils incarnés. Sur un dos ou des épaules difficiles à atteindre, une épilation professionnelle peut être plus simple.
Laser
Le laser vise les follicules pigmentés afin de réduire progressivement leur capacité à produire des poils. Il est particulièrement intéressant lorsqu'une zone est régulièrement épilée ou rasée et que l'on sait déjà qu'on ne souhaite pas y conserver de pilosité.
Le dos, le bas du dos et les épaules peuvent être de bons candidats lorsqu'ils sont suffisamment poilus pour justifier le traitement. Plusieurs séances sont nécessaires et une réduction importante est plus réaliste qu'une garantie de disparition permanente de tous les poils.
Lumière pulsée
La lumière pulsée utilise un principe proche mais avec une lumière moins spécifique qu'un laser. Les appareils domestiques peuvent réduire progressivement la repousse chez certaines personnes lorsqu'ils sont utilisés régulièrement.
Ils sont moins rapides et moins puissants que les traitements professionnels, mais peuvent être pratiques pour entretenir de grandes surfaces.
Crème dépilatoire
Elle dissout chimiquement la partie visible du poil près de la peau. Elle donne un résultat proche du rasage plutôt que d'une véritable épilation depuis la racine.
Elle peut irriter la peau et n'apporte pas beaucoup d'intérêt pour une routine principalement basée sur la tondeuse. Ne pas l'utiliser sur les parties génitales ou d'autres régions sensibles sauf si le produit est explicitement formulé pour cette zone.
Comment éviter les démarcations ?
Une zone ne doit pas être entretenue indépendamment de celles qui l'entourent. Une épaule presque glabre suivie brutalement d'un bras très poilu, un pubis très court suivi immédiatement de cuisses très longues ou un torse naturel avec un ventre entièrement rasé peuvent créer des démarcations visibles.
Lorsque deux zones doivent conserver des longueurs différentes, faire varier progressivement le sabot permet une transition plus naturelle.
Comment utiliser correctement la tondeuse ?
Les poils corporels poussent dans plusieurs directions. Un premier passage dans le sens de la pousse conserve davantage de longueur. Passer ensuite dans une autre direction attrape les poils couchés et homogénéise la coupe.
Lors d'une première tonte, utiliser un sabot qui paraît probablement trop long. Si la pilosité reste trop volumineuse, descendre progressivement. Cette méthode permet de trouver une longueur adaptée à sa propre densité sans dépendre d'une recommandation arbitraire.
Pour régler précisément une longueur, travailler sur des poils propres et secs permet généralement de mieux voir le résultat. Sous l'eau, ils peuvent rester collés contre la peau et passer sous le sabot.
Appuyer fortement n'améliore pas nécessairement la coupe. Plusieurs passages légers sont préférables, surtout sur :
aisselles
pubis
aine
scrotum
intérieur des cuisses
Sur une peau mobile ou plissée, la tendre avec la main libre réduit le risque de pincement.
À quelle fréquence faut-il entretenir les poils ?
Il n'existe pas de calendrier universel. Les zones gardées très courtes demanderont naturellement davantage d'entretien. Les bras, le torse ou les jambes peuvent rester plusieurs semaines sans nécessiter d'intervention.
Recommencer simplement lorsque la pilosité commence à paraître trop longue ou irrégulière. Après une épilation, la repousse est beaucoup plus lente qu'après une tonte car le poil doit être reformé depuis le follicule.
Les poils sont-ils moins hygiéniques ?
Un poil n'est pas sale par nature. L'absence de poils ne remplace pas le lavage.
Les odeurs corporelles apparaissent notamment lorsque les sécrétions de la peau sont transformées par des bactéries. Une pilosité importante peut modifier cet environnement mais une bonne hygiène reste le facteur principal.
Il n'est donc pas nécessaire de supprimer toute la pilosité des aisselles, du pubis ou des fesses pour être propre.
La pilosité masque-t-elle les muscles ?
Une pilosité très longue peut masquer les reliefs du torse, des épaules, des abdominaux ou des jambes. La raccourcir permet de rendre les contours obtenus avec la musculation plus visibles sans donner au corps une apparence totalement rasée.
L'effet dépend beaucoup de la densité. Une pilosité légère peut ne rien masquer du tout.
Quand vaut-il mieux ne rien faire ?
Une zone n'a pas besoin d'être entretenue uniquement parce qu'elle comporte des poils. Si la pilosité paraît naturelle, homogène et proportionnée au reste du corps, la laisser tranquille est souvent préférable.
Intervenir surtout lorsque :
les poils deviennent très longs
certaines zones sont beaucoup plus volumineuses que d'autres
quelques poils isolés attirent l'attention
les transitions deviennent incohérentes
une région comme le dos ou le bas du dos est simplement mieux sans pilosité visible
Quelle routine simple suivre ?
Observer régulièrement l'ensemble du corps plutôt que se concentrer uniquement sur le torse et le pubis. Utiliser la tondeuse pour contrôler la majorité de la pilosité. Commencer avec un sabot long et réduire progressivement.
Conserver facilement les poils sur les zones où ils paraissent naturels. Sur les régions où la pilosité est peu intéressante ou isolée, notamment les épaules, le haut du dos ou le bas du dos, envisager une tonte très courte ou une épilation. Maintenir des transitions cohérentes entre les différentes régions.
À retenir
La pilosité corporelle masculine n'a pas besoin d'être supprimée pour paraître entretenue. La tondeuse est le choix principal : elle permet de contrôler le volume tout en conservant une apparence naturelle. Il n'existe pas de longueur idéale ; elle doit être trouvée en fonction de sa densité et du résultat visuel.
Penser à toutes les zones, y compris celles facilement oubliées comme la nuque, les épaules, le dos, le bas du dos, les mains, les doigts, les fesses, les pieds et les orteils. La pilosité du torse, des bras et des jambes peut facilement être conservée. Les zones comme le dos, le bas du dos ou des épaules peu densément poilues peuvent davantage bénéficier d'une épilation si l'on préfère une surface nette.
Couper les poils ne les rend ni plus épais ni plus rapides à pousser.
