Brossage
Résumé
Efficacité
Une base essentielle pour limiter la plaque, prévenir les caries et préserver les gencives. Le résultat dépend de la régularité et du geste ; le brossage ne retire pas le tartre déjà formé.
Accessibilité
Une brosse souple et un dentifrice fluoré abordables suffisent pour commencer. Deux brossages de deux minutes et un nettoyage interdentaire s’intègrent facilement à la journée.
Le brossage fait deux choses complémentaires : les brins de la brosse retirent la plaque, tandis que le fluor du dentifrice aide à protéger les dents contre les caries. Brossez pendant deux minutes, deux fois par jour, dont une fois avant de dormir. Pour un adulte, choisissez un dentifrice autour de 1 450 à 1 500 ppm de fluor et une brosse souple, manuelle ou électrique, que vous pouvez passer sur toutes les faces des dents.
Ajoutez un nettoyage entre les dents une fois par jour : brossettes lorsque les espaces le permettent, fil pour les contacts plus serrés. Après le brossage, crachez l’excédent de dentifrice sans rincer à l’eau. La douceur et la régularité comptent davantage que la force ou le prix de la brosse. Si vos gencives saignent souvent, si une douleur apparaît ou si une dent devient sensible, faites vérifier la cause par un dentiste.
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