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Masséters

A.5Mis à jour le

Résumé

Efficacité

3/3

Cette note concerne le travail avec des gommes résistantes, soutenu par des retours positifs sur le volume musculaire. Les études esthétiques restent limitées et le résultat dépend de la morphologie.

Accessibilité

1/3

Un travail de musculation qui demande du temps, de l’effort, de la régularité et une récupération adaptée, même si le matériel est simple.

Les masséters sont des muscles placés de chaque côté de la mâchoire, qui contribuent à fermer la bouche et à mâcher. Leur volume participe aux contours du bas du visage. Des muscles plus épais peuvent donner davantage de largeur, mais ce changement n’est pas forcément avantageux sur toutes les morphologies, notamment lorsque le visage est déjà large.

Pour rechercher du volume, l’approche présentée ici est un entraînement de fermeture contre résistance avec des gommes dédiées. Des retours d’expérience rapportent un développement des masséters, mais les études esthétiques restent limitées. Le chewing-gum ordinaire apporte une sollicitation différente : un essai de six mois a amélioré la force de morsure sans augmenter significativement l’épaisseur musculaire. Ce résultat ne permet pas de juger à lui seul les gommes de résistance.

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Sources

  1. Effects of gum chewing training on occlusal force, masseter muscle thickness and mandibular shape: A randomised controlled clinical trial (nouvel onglet)
  2. ncbi.nlm.nih.gov · NBK539869 (nouvel onglet)
  3. The Masseter Muscle and Its Role in Facial Contouring, Aging, and Quality of Life: A Literature Review (nouvel onglet)

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