Cepillado dental
Resumen
Eficacia
Una base esencial para limitar la placa, prevenir las caries y preservar las encías. El resultado depende de la regularidad y del gesto; El cepillado no elimina el sarro ya formado.
Accesibilidad
Para empezar, todo lo que necesita es un cepillo suave y una pasta dental fluorada asequible. Dos cepillados de dos minutos y una limpieza interdental encajan fácilmente en el día.
El cepillado hace dos cosas complementarias: las cerdas del cepillo eliminan la placa, mientras que el flúor de la pasta de dientes ayuda a proteger los dientes contra las caries. Cepille durante dos minutos, dos veces al día, incluida una vez antes de acostarse. Para un adulto, elige una pasta de dientes de entre 1.450 y 1.500 ppm de flúor y un cepillo suave, manual o eléctrico, que puedas pasar por todos los lados de los dientes.
Agregue limpieza entre los dientes una vez al día: cepille cuando los espacios lo permitan, use hilo dental para contactos más estrechos. Después del cepillado, escupe el exceso de pasta dental sin enjuagar con agua. La suavidad y la consistencia son más importantes que la fuerza o el precio del cepillo. Si sus encías sangran con frecuencia, si siente dolor o si un diente se vuelve sensible, haga que un dentista revise la causa.
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