Maseteros

Resumen

Eficacia

3/3

Esta nota se refiere al trabajo con gomas resistentes, respaldado por comentarios positivos sobre el volumen muscular. Los estudios estéticos siguen siendo limitados y el resultado depende de la morfología.

Accesibilidad

1/3

Trabajo de musculación que requiere tiempo, esfuerzo, regularidad y una adecuada recuperación, aunque el equipamiento sea sencillo.

Los maseteros son músculos a ambos lados de la mandíbula que ayudan a cerrar la boca y masticar. Su volumen contribuye a los contornos de la parte inferior del rostro. Los músculos más gruesos pueden dar más ancho, pero este cambio no es necesariamente ventajoso en todas las formas del cuerpo, especialmente cuando la cara ya es ancha.

Para buscar volumen, el enfoque presentado aquí consiste en entrenar el cierre de la mandíbula contra resistencia con gomas específicas. Algunos testimonios describen un desarrollo de los maseteros, pero los estudios estéticos siguen siendo limitados. El chicle común aporta una carga diferente: un ensayo de seis meses mejoró la fuerza de mordida sin aumentar de forma significativa el grosor muscular. Ese resultado por sí solo no permite evaluar las gomas de resistencia.

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Fuentes

  1. Effects of gum chewing training on occlusal force, masseter muscle thickness and mandibular shape: A randomised controlled clinical trial (nueva pestaña)
  2. ncbi.nlm.nih.gov · NBK539869 (nueva pestaña)
  3. The Masseter Muscle and Its Role in Facial Contouring, Aging, and Quality of Life: A Literature Review (nueva pestaña)

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