Sourire

Le sourire lèvres fermées

Partez de votre bouche au repos, avec les lèvres en contact sans les presser. Faites monter les deux coins de la bouche vers les pommettes, comme au début d’un sourire. Arrêtez avant que les lèvres se tendent ou se rentrent. Cette variante convient bien pour saluer, exprimer votre intérêt ou obtenir un sourire sobre sur une photo.

Le sourire avec les dents

Repartez du même mouvement, puis laissez les lèvres s’écarter pour montrer les dents du haut. Les coins de la bouche montent et les joues suivent. Gardez la mâchoire desserrée : vous n’avez pas besoin de plaquer les deux rangées de dents ensemble ni d’ouvrir grand la bouche. Essayez plusieurs ouvertures et retenez celle qui met votre sourire en valeur.

Si la bouche paraît trop étirée ou pincée

Si votre sourire ressemble à une ligne tirée vers les oreilles, recommencez avec moins de largeur et davantage de mouvement vers le haut. Si vos lèvres disparaissent, retirez la pression entre elles ; pour un sourire avec les dents, laissez-les s’ouvrir au lieu de les rentrer. Modifiez un seul geste à la fois pour voir clairement ce qui améliore le résultat.

Si le sourire paraît figé

Relâchez d’abord le visage, puis pensez à quelque chose qui vous amuse et laissez venir le sourire. Les joues peuvent monter et les yeux se rétrécir avec elles : accompagnez ce mouvement au lieu de garder les yeux grands ouverts. Vous n’avez pas besoin de fermer les yeux volontairement ni de fabriquer des plis autour pour réussir l’expression.

Comparer en mouvement, puis choisir vos repères

Filmez une courte séquence où vous passez du repos au sourire fermé, puis au sourire avec les dents. Comparez une version contenue et une version plus ample. Retenez un ou deux repères simples, comme « coins vers le haut » et « lèvres non pincées ». Dans les échanges, laissez ensuite le sourire suivre la situation ; votre rire n’a pas besoin de reproduire une pose de photo.