Respiración nasal

La nariz prepara el aire inspirado.

El aire pasa a través de las cavidades nasales antes de llegar más abajo al tracto respiratorio. Allí se calienta, se humedece y se libera parcialmente de partículas gracias a las superficies y secreciones de la nariz. La respiración bucal evita gran parte de esta preparación. Esto explica el interés funcional del conducto nasal durante la respiración tranquila.

Menos aire pasando por la boca.

Respirar regularmente por la boca puede contribuir a la sequedad, especialmente por la noche. Por lo tanto, reducir este paso de aire puede mejorar el confort cuando esta causa está presente. En cuanto a la apariencia, esto se relaciona principalmente con cuidado de los labios y una boca relajada en reposo. Sin embargo, la sequedad puede deberse a otros factores: la respiración nasal no sustituye todo el cuidado bucal.

El papel del óxido nítrico.

Los senos nasales producen óxido nítrico, parte del cual ingresa al aire que se respira por la nariz. Esta molécula interviene en diferentes funciones fisiológicas, particularmente vasculares. Su presencia constituye una diferencia real entre las vías respiratorias, pero no permite deducir que a una persona sana le falte oxígeno nada más respirar por la boca o que automáticamente ganará una mejor complexión.

Durante el crecimiento, una asociación importante

En niños y adolescentes, los estudios asocian la respiración bucal crónica con ciertas diferencias en la posición de la mandíbula, la altura facial y la oclusión dental. Las posturas de crecimiento y descanso hacen que este período sea especial. Sin embargo, este trabajo no prueba que la respiración por sí sola explique cada forma facial: la obstrucción, la anatomía y el desarrollo pueden interactuar.

En los adultos, expectativas más modestas

Una revisión reciente en adultos informa posibles vínculos con la postura y el funcionamiento de los músculos de la masticación, pero considera que la evidencia es de muy baja certeza. No demuestra que aprender a respirar por la nariz remodele los huesos de la cara. El resultado que se debe buscar sigue siendo una respiración cómoda y una boca en reposo menos abierta por costumbre, con un interés estético limitado.