NAC

NAC, o N-acetilcisteína, es un derivado de cisteína. Puede proporcionar un precursor del glutatión, una molécula importante en las defensas antioxidantes de las células. También es una sustancia utilizada como medicamento para diluir determinadas secreciones bronquiales y como antídoto en intoxicaciones por paracetamol. Estos usos específicos no demuestran un beneficio automático como suplemento diario.

Para mejorar la apariencia o la concentración en un adulto sano, la evidencia sigue siendo insuficiente. Las investigaciones sugieren un interés en ciertos comportamientos compulsivos y relacionados con el esfuerzo, con resultados variables. Por lo tanto, la NAC sigue siendo una opción secundaria, que debe considerarse para un objetivo específico. No sustituye el sueño, una dieta adecuada ni un apoyo cuando se presenta algún trastorno.