Ejercicios faciales

Gimnasia facial antes de Internet.

El culturismo facial no nació con las redes sociales. Antes de los tutoriales online, los métodos ya ofrecían ejercicios para practicar en casa, frente a un espejo. El libro Eva Fraser’s Facial Workout, publicado por Penguin en 1993, ilustra esta difusión: reúne explicaciones sobre el envejecimiento facial y un programa de movimientos diarios.

Carole Maggio también dio a conocer su método Facercise a través de libros, vídeos y enseñanza personalizada. Estos enfoques establecieron una idea que todavía está presente en los programas actuales: los músculos de la cara podrían trabajarse como los del cuerpo. Los nombres, ejercicios y promesas variaban, pero el principio de una rutina regular ya era central.

El yoga facial se convierte en un método identificable

La expresión “face yoga” dota a estas prácticas de una identidad más cercana al bienestar y a las rutinas de cuidado de la piel. Puede referirse a contracciones musculares, movimientos de relajación o masajes, según los profesores. Por tanto, no se trata de un único programa transmitido sin cambios: varias escuelas y métodos coexisten bajo un nombre que se ha vuelto familiar.

Fumiko Takatsu es una de las figuras de esta difusión. Según la cronología publicada por su marca, comenzó a desarrollar sus ejercicios a principios de los años 2000, publicó un primer libro en Japón en 2006 y luego lanzó libros y DVD en varios países asiáticos. En 2012, ella y su pareja lanzaron el Método Face Yoga como una actividad en línea.

Desde materiales grabados hasta cursos en línea

Internet permite entonces mostrar directamente los movimientos y hacer que los programas sean accesibles de forma remota. En Face Yoga Method los ejercicios se ofrecen en forma de contenido digital, con vídeos, libros electrónicos y un área para miembros. La rutina ya no depende sólo de un libro o DVD: puede ir acompañada de nuevos contenidos y seguimiento dentro de una comunidad.

Aceleración en las redes sociales

Las redes sociales dan nueva visibilidad a estos ejercicios. En enero de 2024, la Universidad Northeastern registró más de dos mil millones de visitas en TikTok para el hashtag #faceyoga: se trata de un punto de referencia datado de su difusión, no del número de practicantes. Las breves demostraciones hacen que los gestos sean fáciles de descubrir y reproducir, mientras que los testimonios mantienen las ganas de intentarlo.

El interés también surge de una promesa accesible: actuar tú mismo sobre tu rostro, en casa, con poco equipamiento. Northeastern describe la presencia de testimonios, cursos gratuitos en línea durante la pandemia y conexiones en el mundo de las celebridades y el bienestar. De este modo, las redes reúnen enfoques más antiguos y los hacen circular entre nuevas audiencias.

Una popularidad que poco a poco se une a la investigación

La práctica se extendió más rápido que su evaluación científica. El estudio publicado en JAMA Dermatology en 2018 proporcionó un primer resultado alentador sobre la plenitud de las mejillas después de veinte semanas de ejercicios. Las revisiones más recientes ahora reúnen el trabajo disponible. El desafío es especificar qué ejercicios producen qué cambios, para guiar mejor una práctica que ya está ampliamente popularizada.