Tabac

Pour votre apparence, arrêter le tabac fait partie des changements prioritaires si vous fumez. La cigarette accélère le vieillissement de la peau et nuit aux gencives, avec un risque accru de perte des dents. À ces effets s’ajoutent l’odeur et les conséquences sur le souffle. Aucun soin cosmétique ne compense le fait de continuer à fumer.

Visez l’arrêt complet et préparez une méthode qui vous aide à tenir. Les substituts nicotiniques et l’accompagnement peuvent réduire le manque pendant que vous changez vos automatismes. Si vous reprenez une cigarette, reprenez aussi votre démarche d’arrêt : ajustez ce qui a manqué plutôt que de considérer toute la tentative comme perdue.