Tabac

Un vieillissement visible du visage

Le tabagisme accélère le vieillissement cutané et favorise les rides. Une étude comparant soixante-dix-neuf paires de vrais jumeaux ayant des histoires de tabagisme différentes a notamment observé davantage de signes de vieillissement dans certaines zones du visage chez les plus exposés. C’est un argument pour préserver la peau sur la durée, plutôt que d’attendre qu’une crème corrige les effets accumulés.

Les gencives font partie de l’apparence du sourire

Le tabac augmente le risque de maladie des gencives et gêne leur guérison. Ces tissus maintiennent les dents en place ; lorsqu’ils sont atteints, le problème dépasse la couleur du sourire et peut aller jusqu’à la perte de dents. Arrêter aide à réduire ce risque, mais des dommages déjà présents peuvent nécessiter des soins dentaires.

La nicotine entretient la dépendance

Le manque de nicotine et les associations avec certaines situations rendent les envies difficiles à traverser. Les substituts apportent de la nicotine sans fumer du tabac, afin de réduire les symptômes pendant le sevrage. Utiliser cette aide n’annule donc pas l’arrêt : elle sert à vous éloigner de la cigarette tout en travaillant sur les gestes et les moments qui la déclenchent.

L’arrêt préserve aussi les possibilités de récupération

Arrêter réduit les risques liés au tabac et apporte des bénéfices respiratoires et cardiovasculaires au fil du temps. Pour l’apparence, il faut distinguer ce qui peut évoluer et ce qui est déjà installé : toutes les rides ou atteintes dentaires ne disparaîtront pas. Vous cessez néanmoins d’ajouter cette exposition et retrouvez de meilleures conditions pour entretenir votre peau, votre bouche et votre condition physique.