Duchas frías
Resumen
Eficacia
Un efecto que se siente principalmente al despertar. Desde el punto de vista estético, el interés es limitado y se debe, en particular, a la sustitución de las duchas muy calientes.
Accesibilidad
Sin compra y de rápida integración, pero el contacto con el agua fría requiere acostumbrarse a una sensación desagradable.
La ducha fría es ante todo un hábito estimulante: el contacto con el agua fría puede dar una sensación de despertar y tonificar. Para probarlo, toma tu ducha habitual y finaliza con treinta segundos de agua fría. Esta duración constituye un simple punto de partida, ya utilizado en un extenso ensayo sobre la práctica.
Por apariencia, su interés es más limitado. Sustituirla por una ducha muy caliente puede ayudar a secar la piel, pero el agua tibia ya sirve para este propósito. Mantén la ducha fría si disfrutas de su efecto a diario; las investigaciones no permiten atribuirle una transformación duradera del rostro o de la silueta.
Fuentes
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