Tocarse la cara
Resumen
Eficacia
Útil para limitar la irritación y las marcas, especialmente si te rascas o aprietas los granos con frecuencia. La ganancia depende de estos hábitos iniciales.
Accesibilidad
Sin equipo ni sesión: algunas pautas en situaciones en las que las manos vuelven automáticamente al rostro.
Mantenga las manos alejadas de la cara cuando no haya motivo para que estén allí. Los hábitos a corregir prioritariamente son rascar las imperfecciones, presionar los granos y frotar repetidamente. Manipular una zona ya inflamada puede prolongar su aspecto enrojecido y aumentar el riesgo de marcas o cicatrices.
Identifica el gesto que surge con más frecuencia y luego coloca tus manos en otra posición: sobre el escritorio, sobre tus muslos o ocupada con tu tarea. Para el cuidado y afeitado, lávate las manos antes de comenzar. El objetivo es eliminar operaciones innecesarias que se repiten a lo largo del día.
Fuentes
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